健康 深部体温を上げるぐっすりストレッチ【あさイチ】
スゴワザTV
9月11日に放送された「あさイチ」で深部体温を上げるぐっすりストレッチが紹介されたよ！
たろうくん
ポイントは深部体温！
寝起き、スッキリしていますか？
朝、気持ちよくおきるためには、もちろん睡...
健康
健康 
健康 猫背解消！正しい姿勢を身につけるコツと保つ筋肉の鍛え方【ゲンキの時間】
スゴワザTV
9月8日に放送された「ゲンキの時間」で猫背が解消する正しい姿勢を身につけるコツが紹介されたよ！
あいちゃん
見た目の問題だけじゃないんだ
猫背に悩む人は意外と多い…
猫背は老けた印象を与えること...
健康 高血圧を改善し筋肉がつきやすい身体に改造する方法【たけしの家庭の医学】
様々な病気の引き起こす高血圧
番組では高齢者のつまづきや転倒なども、高血圧が一因であると紹介されました。
高血圧の最大の原因は塩分のとりすぎ。
そこで今回、紹介されたのは「高血圧を改善し筋肉がつきやすい...
健康 扇風機で体がだるくなる原因と対策！一晩中つけるのは危険【ハナタカ優越館】
寝ているときに扇風機を体に当てっぱなしにしていませんか
暑い夏に扇風機は必需品。
寝るときも使っている人は多いと思いますが、暑いからといって体に直接当て続けていると、体がだるくなりますよね。
今回、紹介...
健康 鼻づまりを一瞬で治す解消法！玉ねぎ深呼吸【名医のTHE太鼓判】
息苦しく不快な鼻づまり…
でも意外と軽く考えがちな鼻づまり。
実は放置しておくと様々な疾患を招くリスクがあるそうです。
今回紹介されたのは、鼻づまりを一瞬で治す「玉ねぎ深呼吸」。
本当に簡単で、効...
健康 スタンフォード式！体が疲れにくくなるIAP呼吸法【あさイチ】
スタンフォード大学から最新の呼吸法が上陸！
その名もIAP呼吸法。
このIAP呼吸法を実践することによって、疲れにくいカラダになるそうです。
アスリートに取り入れられている呼吸法を、是非取り入れてみまし...
健康 一週間で快便になる食べ物は？便秘が改善【ゲンキの時間】
つらい便秘になやんでいませんか
便秘に悩む人は増加傾向にあるそうで、一週間出ない人や、お腹の張りに悩む人は多いようです。
今回紹介されたのは一週間で快便になる食べ物。
番組では、あるものを食べるだけで長...