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深部体温を上げるぐっすりストレッチ【あさイチ】

スゴワザTV 9月11日に放送された「あさイチ」で深部体温を上げるぐっすりストレッチが紹介されたよ! たろうくん ポイントは深部体温! 寝起き、スッキリしていますか? 朝、気持ちよくおきるためには、もちろん睡...
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猫背解消!正しい姿勢を身につけるコツと保つ筋肉の鍛え方【ゲンキの時間】

スゴワザTV 9月8日に放送された「ゲンキの時間」で猫背が解消する正しい姿勢を身につけるコツが紹介されたよ! あいちゃん 見た目の問題だけじゃないんだ 猫背に悩む人は意外と多い… 猫背は老けた印象を与えること...
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高血圧を改善し筋肉がつきやすい身体に改造する方法【たけしの家庭の医学】

様々な病気の引き起こす高血圧 番組では高齢者のつまづきや転倒なども、高血圧が一因であると紹介されました。 高血圧の最大の原因は塩分のとりすぎ。 そこで今回、紹介されたのは「高血圧を改善し筋肉がつきやすい...
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扇風機で体がだるくなる原因と対策!一晩中つけるのは危険【ハナタカ優越館】

寝ているときに扇風機を体に当てっぱなしにしていませんか 暑い夏に扇風機は必需品。 寝るときも使っている人は多いと思いますが、暑いからといって体に直接当て続けていると、体がだるくなりますよね。 今回、紹介...
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鼻づまりを一瞬で治す解消法!玉ねぎ深呼吸【名医のTHE太鼓判】

息苦しく不快な鼻づまり… でも意外と軽く考えがちな鼻づまり。 実は放置しておくと様々な疾患を招くリスクがあるそうです。 今回紹介されたのは、鼻づまりを一瞬で治す「玉ねぎ深呼吸」。 本当に簡単で、効...
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スタンフォード式!体が疲れにくくなるIAP呼吸法【あさイチ】

スタンフォード大学から最新の呼吸法が上陸! その名もIAP呼吸法。 このIAP呼吸法を実践することによって、疲れにくいカラダになるそうです。 アスリートに取り入れられている呼吸法を、是非取り入れてみまし...
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一週間で快便になる食べ物は?便秘が改善【ゲンキの時間】

つらい便秘になやんでいませんか 便秘に悩む人は増加傾向にあるそうで、一週間出ない人や、お腹の張りに悩む人は多いようです。 今回紹介されたのは一週間で快便になる食べ物。 番組では、あるものを食べるだけで長...
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