健康 扇風機で体がだるくなる原因と対策！一晩中つけるのは危険【ハナタカ優越館】
寝ているときに扇風機を体に当てっぱなしにしていませんか
暑い夏に扇風機は必需品。
寝るときも使っている人は多いと思いますが、暑いからといって体に直接当て続けていると、体がだるくなりますよね。
今回、紹介...
健康 
生活 タオルの雑菌臭のとり方は煮沸！お湯で臭い解消【教えてもらう前と後】
洗ったのに臭うタオル…
それは、タオルに残った雑菌の臭い。
今回、紹介されたのは「タオルの雑菌臭のとり方」。
教えてくれたのはタオルソムリエの寺田元さん、阿部哲也さん。そしてベテランクリーニング店の田村...
健康 鼻づまりを一瞬で治す解消法！玉ねぎ深呼吸【名医のTHE太鼓判】
息苦しく不快な鼻づまり…
でも意外と軽く考えがちな鼻づまり。
実は放置しておくと様々な疾患を招くリスクがあるそうです。
今回紹介されたのは、鼻づまりを一瞬で治す「玉ねぎ深呼吸」。
本当に簡単で、効...
健康 スタンフォード式！体が疲れにくくなるIAP呼吸法【あさイチ】
スタンフォード大学から最新の呼吸法が上陸！
その名もIAP呼吸法。
このIAP呼吸法を実践することによって、疲れにくいカラダになるそうです。
アスリートに取り入れられている呼吸法を、是非取り入れてみまし...
健康 一週間で快便になる食べ物は？便秘が改善【ゲンキの時間】
つらい便秘になやんでいませんか
便秘に悩む人は増加傾向にあるそうで、一週間出ない人や、お腹の張りに悩む人は多いようです。
今回紹介されたのは一週間で快便になる食べ物。
番組では、あるものを食べるだけで長...
健康 太もも伸ばしストレッチで首こりを改善！【世界一受けたい授業】
現代人に多くなっている首こり…
スマートフォンの使いすぎが一因で起こる首のこり。
悩んでいる人も多くなっているようです。
今回紹介されたのは、首こりが改善するストレッチ「太もも伸ばし」
太ももを伸...
健康 肩ねじり伸ばし！肩こりが改善するストレッチ【世界一受けたい授業】
日本人の1万1千人が悩んでいる、肩こり…
多くの人が肩の違和感に悩んでいるそうです。
今回紹介されたのは、肩こりが改善するストレッチ「肩ねじり伸ばし」
目に見える効果が期待できますので、是非チェックして...