健康 深部体温を上げるぐっすりストレッチ【あさイチ】
スゴワザTV
9月11日に放送された「あさイチ」で深部体温を上げるぐっすりストレッチが紹介されたよ！
たろうくん
ポイントは深部体温！
寝起き、スッキリしていますか？
朝、気持ちよくおきるためには、もちろん睡...
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健康 太もも伸ばしストレッチで首こりを改善！【世界一受けたい授業】
現代人に多くなっている首こり…
スマートフォンの使いすぎが一因で起こる首のこり。
悩んでいる人も多くなっているようです。
今回紹介されたのは、首こりが改善するストレッチ「太もも伸ばし」
太ももを伸...
健康 肩ねじり伸ばし！肩こりが改善するストレッチ【世界一受けたい授業】
日本人の1万1千人が悩んでいる、肩こり…
多くの人が肩の違和感に悩んでいるそうです。
今回紹介されたのは、肩こりが改善するストレッチ「肩ねじり伸ばし」
目に見える効果が期待できますので、是非チェックして...
健康 「腰磨き」腰が痛い人必見のストレッチ！【世界一受けたい授業】
2016年7月30日の”世界一受けたい授業”で
「腰みがきで改善！最新腰痛対策！！」が放送されました。
2800万人が悩んでいるという「腰痛」
最近では子供でも腰痛に悩んでいるのだそう。
中学3年生で4人に1人が腰痛...
健康 前屈ができない原因は？腰痛・肩こりに効果抜群ストレッチ【あさイチ】
2016年6月14日のあさイチでは
「知らなきゃ損するストレッチの極意」と題して
拮抗筋のストレッチが紹介されました。
体が固いと怪我をしやすくなるし、太りやすくなる
わかっているけれども、
なかなか効果も見えず、...
ダイエット 二の腕を細くしたい！すぐに効果がでる30秒ストレッチ【ソレダメ！】
すぐに効果が出ます！
2016年6月8日に放送された
ソレダメ！～あなたの常識は非常識！スペシャル
その中で夏に向けて知っておきたい二の腕の新常識として
二の腕が細くなるストレッチが紹介されました。
暑くなると...
健康 呼吸筋を鍛えるストレッチ体操で体調改善！【林修の今でしょ！講座】
2016年3月1日放送の「林修の今でしょ！講座」から、「間違えると怖い呼吸」のまとめです。
呼吸には、医学的に「良い呼吸」と「悪い呼吸」があるそうです。悪い呼吸ってなんだ？って感じですが、良い呼吸と悪い呼吸では、取り込む酸素の...