テレビを見て知ったスゴイ技、お得な情報を忘備録的にまとめています

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生活

睡眠時間を確保する工夫!子育て世代でも大丈夫【あさイチ】

2017/01/09   -生活
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2017年1月4日の”あさイチ”は「今年こそ!しっかり睡眠スペシャル」が放送されました。 忙しい毎日。なかなか満足に睡眠時間の取れない方も多いのではないでしょうか。 特に、子育て世代。お子さん中心の生 ...

健康

質の良い睡眠を取る方法!6つの疑問最新検定【今でしょ講座】

2016年11月29日に放送された”林修の今でしょ!講座”で 「質の良い睡眠法 最新検定」が放送されました。 長い時間寝ているのに疲れが取れていない… なかなか寝付けない… トイレで何回も起きてしまう ...

健康

寝ても疲れが取れない原因は?睡眠の質が上がる寝方【この差って?】

2016年7月24日の”この差ってなんですか?”で 「寝ても疲れが取れない人の差」について放送されました。 睡眠時間は十分取れているのに、 疲れが取れていないって感じることありませんか。 寝たのに疲れ ...

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