テレビを見て知ったスゴイ技、お得な情報を忘備録的にまとめています

「 ストレッチ 」 一覧

健康

「腰磨き」腰が痛い人必見のストレッチ!【世界一受けたい授業】

2016年7月30日の”世界一受けたい授業”で 「腰みがきで改善!最新腰痛対策!!」が放送されました。 2800万人が悩んでいるという「腰痛」 最近では子供でも腰痛に悩んでいるのだそう。 中学3年生で ...

健康

前屈ができない原因は?腰痛・肩こりに効果抜群ストレッチ【あさイチ】

2016年6月14日のあさイチでは 「知らなきゃ損するストレッチの極意」と題して 拮抗筋のストレッチが紹介されました。 体が固いと怪我をしやすくなるし、太りやすくなる わかっているけれども、 なかなか ...

ダイエット

二の腕を細くしたい!すぐに効果がでる30秒ストレッチ【ソレダメ!】

すぐに効果が出ます! 2016年6月8日に放送された ソレダメ!~あなたの常識は非常識!スペシャル その中で夏に向けて知っておきたい二の腕の新常識として 二の腕が細くなるストレッチが紹介されました。 ...

健康

呼吸筋を鍛えるストレッチ体操で体調改善!【林修の今でしょ!講座】

2016年3月1日放送の「林修の今でしょ!講座」から、「間違えると怖い呼吸」のまとめです。 呼吸には、医学的に「良い呼吸」と「悪い呼吸」があるそうです。悪い呼吸ってなんだ?って感じですが、良い呼吸と悪 ...

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