テレビを見て知ったスゴイ技、お得な情報を忘備録的にまとめています

ダイエット

ぽっこりお腹解消法!驚きの原因むくみ腸を改善【その原因Xにあり】

投稿日:

edema-intestine

2016年10月28日に放送された”その原因、Xにあり!
ぽっこりお腹の原因、『むくみ腸』にあり」が放送されました。

痩せているのに、おなかだけぽっこりと出ている…
毎日、腹筋50回しているのにぽっこりお腹はかわらない…
ぽっこりお腹が気になる…1ヶ月でなんとかしたい!

太っていると気になるお腹周り。
しかし、痩せていてもぽっこりお腹の人がいます。

なぜなんでしょうか?
実は、その原因は意外なところにあったのです。

ぽっこりお腹の原因は…「むくみ腸

今回はポッコリお腹の原因と
とても簡単な解消法を学ぶことができました。

お腹周りが3週間でマイナス10センチ!

忘れないようにまとめておきます。

ぽっこりお腹の解消法

ぽっこりお腹を解消法は
ズバリ!「腸のむくみ改善」です。

腸のむくみとぽっこりお腹って関係あるの?
そもそも腸ってむくむものなのでしょうか?

ス ポ ン サ ー リ ン ク

 

むくみ腸

実は腸も、手や足がむくむように
余計な水分を含み、むくんだ状態になることがあります。

これを「むくみ腸」というそうです。

ぽっこりとしたお腹の方の腸を見ると
ほとんどの人の腸が、むくんでいるのだそう。

むくみ腸の原因は?

むくみ腸の原因は血流の停滞

その原因はストレスや運動不足、または暴飲暴食などです。

そもそも血液は、全身の細胞に水分を運び、
不要な水分を回収するという働きがあります。

そのため血流が悪くなると、不要な水分が回収されなくなり
皮膚の下に溜まりむくんでしまいます。

これと同じことが手足だけではなく腸にも起こるのだそう。

さらに恐ろしいことに、むくみ腸がひどくなると
大腸がんのリスクが高くなるのだそうです。

腸のむくみとぽっこりお腹の関係

大腸という臓器は、たった4点で支えられているのだそう。

そのため、大腸の壁に余計な水分が含まれ、
むくんだ状態になると水分の重みで垂れ下がるのだそう。

そして、手や足、顔のむくみと同様、
むくみ腸も肥大化しているのです。

これが、ぽっこりお腹の原因になるというわけです。

ぽっこりお腹の原因はインナーマッスルの筋力低下がよく知られていますが、
腸のむくみも原因の一つだったのです。

ス ポ ン サ ー リ ン ク

 

むくみ腸を改善する方法

腸の血流を良くし、むくみ腸を改善する簡単な方法があります。

それは「生姜ココア

この最強のぽっこりお腹撃退ドリンクを飲むことで
むくみ腸が改善されるのだそうです。

生姜ココアがなぜいい?

生姜とココアの組み合わせは
腸の血流を良くする最強の組み合わせなのだそう。

生姜に含まれる成分ショウガオール
胃腸の血流を良くする働きがあります。

そして、ココアに含まれるフラバノールという成分が
腸の血管を広げくれるのだそう。

血流をよくし、血管を広げるというダブルの硬貨で
むくみ腸の改善が期待できるのだそうです。

生姜ココアの作り方

材料
・お湯200ml
・ピュアココア 5g(小さじ2杯半)
・皮ごとすりおろした生姜 5g(小さじ一杯分)
・はちみつ 小さじ2杯半

作り方
①お湯にピュアココアを入れて溶かす
②皮ごとすりおろした生姜を入れる
③はちみつを入れて完成

砂糖や乳脂肪分を含まないピュアココアを使います。
ピュアココアは砂糖を含まないため、少々苦め。

蜂蜜を小さじ2杯半ほど入れると飲みやすくなります。

生姜は冷凍しても栄養面の成分に変化がないため
毎回すりおろすのが面倒な場合は冷凍保存もOK。

まとめてすった生姜を製氷皿に5gずつ入れて
水を少々足して冷凍庫で保存しておくと便利です。

市販のチューブタイプの生姜でも大丈夫です。

ただし生姜チューブの場合は
有効成分のショウガオールが少なめです。

チューブタイプの生姜を使うときは通常の1.5倍、
7.5g (小さじ約一杯半)を入れるようにしましょう。

効果の目安は?

番組では、3人の方が生姜ココア約200mlを朝晩一杯ずつ飲んで検証。
期間は3週間で、それ以外は普段通りの生活だったそうです。

3週間後の測定では、2人の方がお腹周りマイナス約10センチを記録。
もう一人の方も約5センチマイナスでした。

さらにCTスキャンの撮影では
腸が痩せていることがわかりました。

まとめ

・むくみ腸がぽっこりお腹の一因
・生姜ココアがぽっこりお腹に効く

腸は脳よりも繊細だと言われている臓器なのだそう。

不規則な生活やストレス、暴飲暴食で
すぐに腸に影響がでるそうです。

健康な生活を続けるとともに
生姜ココアも継続してみてはいかかでしょうか?

ス ポ ン サ ー リ ン ク

 

-ダイエット
-, , ,

Copyright© TVで知ったスゴワザ情報【まとめ】 , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.