ストレスと寿命の関係は？驚きの新事実が判明【ホンマでっかTV】

2016年9月7日の”ホンマでっか!?TV“で、
「病気につながるメンタルヘルス診断」が紹介されました。

近年、心の状態が病に直結するということで、
メンタルヘルスの重要性が高まっています。

とくにストレス。
現代はストレス社会とよく言われています。

仕事のストレス、人付き合いのストレス、家庭のストレス…
多くの人がストレスを感じているのではないでしょうか。

このストレスと寿命との関係について
興味深いことがわかりましたので、まとめておきます。

病気につながるメンタルヘルスをチェック

質問に答えてください。

心理学的に病気のなりやすいものの考え方

この質問でわかることは、ストレスを感じているかどうか。
そして、ストレスにどう向き合っているかです。

給料に満足していれば、ストレスは感じてはいないでしょう。

しかし、給料が多くて満足している場合もあれば、
金額に満足していないが、諦めている場合もあるでしょう。

悪口を聞きたいという人は、ストレスに立ち向かっている傾向が見られます。
逆に知りたくない人は、ストレスを感じないように防御しているのかもしれません。

行くのが嫌な仕事があるというのは、
もちろんストレスを感じている状態でしょう。

だからといって、多くの人は仕事から逃げることはできないでしょう。

この３つの質問で①A ②B ③B と回答した人が
ストレスに立ち向かう気持ちが弱い人といえます。

 

ストレスと寿命の関係は？

ストレスは長らく悪いものと考えられてきました。
寿命を縮める原因であると思われていました。

しかし、近年、ハーバード大学の研究により、
ストレスを感じる人ほど寿命が長いということが
データではっきりと分かったそうです。

もっとも、ストレスが原因で病気になると思っている人は
実際に病気になりがちになります。

しかし、ストレスに立ち向かおうとする人は
免疫力が高い傾向があることがわかったそうです。

マウスの実験でもストレスを全く与えないと
寿命が短い傾向になるそうです。

逆にエサなどを調節してストレスを与えると
寿命が伸びるのだとか。

人間にも同じことが言えるそうで
適度なストレスを快楽に変換できる人が
長生きしやすい傾向にあるそうです。

心理評論家 植木理恵

今回、ストレスについて教えてくれたのは
心理評論家の植木理恵さん。

日本教育心理学会の賞を最年少で受賞するなど
新進気鋭の学者さんです。

「シロクマのことだけは考えるな」
「ポジティブな人だけがうまくいく3：1の法則」
など著書も多く執筆されています。

まとめ

過度のストレスは人を壊しますが、
全くストレスがないというのも人間をダメにしてしまうようです。

それにしても寿命が長くなるというのには驚きです。
ポイントは快楽に変えることじゃないかと思います。

考え方を変えて、ストレスに立ち向かっていく。
楽しく人生を生きたいですね。