2017年1月31日の”その原因、Ｘにあり！”で「頬が垂れるブルドックフェイスの原因は首？」が放送されました。
頬が垂れて、まるでブルドックのような顔つきになっているブルドックフェイス。
毎日、鏡を見るたびに落ち込んでしまう…
頬が垂れて、ホウレイ線も濃くなってしまっている…
娘から「周りのお母さん達よりも頬が下がってて老けて見える」と言われた…
毎日ケアしているのに顔がたるむのは何故なんでしょうか。やっぱり年には勝てないのでしょうか。
今回の放送では、ブルドックフェイスの意外な原因と、なんと１日１分でたるみが改善する体操が紹介されました。
劇的に若返ることが期待できますので、要チェックです。
頬のたるみの原因は首？
頬がたるんだブルドッグの原因は主に、加齢や脂肪による頬のたるみや、むくみであると言われています。
もちろん、それらは原因の一つですが、年齢や性別に関係なくブルドックフェイスになる可能性がある原因がありました。
東京警察病院形成外科の澤田彰史先生によると、ブルドッグフェイスの原因は縮み首にあるといいます。
縮み首とは、口元から胸元にかけて広がる広頚筋が縮むことだそうです。
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広頚筋はハンカチくらいの薄い膜のような筋肉で、口の周りで他の表情筋と繋がっているだそうです。
この広頚筋が緩んでしまうと、繋がっている周囲の筋肉もつられて引っ張られてしまいます。
つまり広頚筋が下に下がることで、頬が引っ張られてたるんでいたのです。
これがブルドックフェイスの原因です。
縮み首チェック
あなたは縮み首になっていませんか？
チェックしてみましょう。鏡に向かって、首を見てください。
首に横ジワが出来ていたら要注意。その首のシワは、広頚筋が支えられずにできた皮膚のたるみなんだそうです。
首にシワが出来ている人は、今はブルドックフェイスになっていなくても、今後頬が垂れてしまう可能性大です。
広頚筋が縮む原因
広頚筋が縮んで、縮み首になってしまう原因は何なのでしょうか。
それは広頚筋を使っていないから。筋肉というのは使われないと縮んでしまいます。
実は、日頃のある行動によって広頚筋が使われていないと体が判断しているのだそうです。
その行動とはスマホを見ること。
スマホを見る時はどんな体勢ですか。顔を下に下げてうつむき加減ですね。この時、顎から首にかけて、まるで力が入っていないことがわかります。
もちろんスマホだけではありません。長時間、うつむき加減で首を曲げていることが縮み首の原因です。
広頚筋は頬のあたりまであります。広頚筋が緩むことで、顎のラインまで縮んでいくそう。
弛むことで首にはシワができ、頬の皮膚が雪崩を起こしてたるんでしまうのです。
広頚筋は戻る
広頚筋が縮むことって恐ろしいですね。でも安心してください。縮んだ広頚筋は元に戻るそうです。
とっても簡単で効果てきめんな改善法が紹介されました。
①背筋を伸ばして首を後ろに倒す
②天井に向かってキスをするように唇を突き出す
③「うー」と声を出し10秒キープする
④ゆっくり元の位置に戻る
この体操のポイントは広頚筋が伸びるように意識して首を伸ばすこと。そして、口元の筋肉を意識して口を尖らせることだそうです。
頭はあまり後ろに行かなくても大丈夫。広頚筋が伸びていることを意識できれば、首が痛いほどしなくてもいいそうですよ。
この体操を、朝と夜の1日2回・10秒を3セットしましょう。なんと合計たったの１分です。これで縮み首になっている人も元に戻ることが期待できます。
どれくらいで元に戻る？
番組の検証では３週間、このキスミー体操をしていました。
３週間後、体操をしていた人は明らかに首の皮膚が伸びたように！さらに、超音波で首の筋肉を検索すると、広頚筋に柔軟性が戻っていたことがわかりました。
１日１分の体操を３週間することで、目に見える効果が見られましたよ。
肌に必要な成分も補充
キスミー体操で筋肉を鍛えたあとは、お肌に必要な成分も補充してあげましょう。
番組では首の筋肉が縮むことによって頬のたるみが起こると紹介されましたが、原因はそれだけではありません。
肌の乾燥や、加齢によるコラーゲンの減少、塩分のとりすぎなど様々な要因が関係しています。
ですので、頬のたるみをなくしてハリのある肌をキープするには、肌に潤い成分を補充してあげることも重要。
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まとめ
・広頚筋は使われないと縮むが、鍛えることで元に戻る
・毎日１分のキスミー体操
最近、首のシワが気になっていたので、かなりタイムリーでした。検証でも、みなさん若返っていたのでかなり効果が期待できると思います。
しかも超簡単！でも忘れないように毎日する習慣をつけないといけないですね。とりあえず、朝晩の歯磨きのあとでもやろうと思っています。
